道证法师编述
附录
疑问与探讨
・有人问：脊椎呈Ｓ型是‘生理弧度’，本就应该如此弯曲，才是‘正常’的。为什么佛家说脊椎要正直呢？（打坐七支坐法，亦有言‘脊直’）。
・探讨：脊椎呈Ｓ型，在医学书上，叫做‘生理弧度’，是因为绝大多数人都是如此，于是就‘理所当然’认为人类应是如此，认为这样才‘正常’。（‘正常’二字，有时只能说是‘普遍如此’，和‘正确’是有别的。）到底，脊椎变成Ｓ型，是不是‘必要’的呢？人在胎儿时期，脊椎呈圆弧型（形如拜佛跪伏之状），婴儿亦然。幼儿期，刚学坐，学走路，脊椎还是‘直直的’，而长大后为什么变Ｓ型呢？（老时更严重），这是因为心多向外探寻，起立就仰头向上看、东张西望追求，很少返观收下巴；又多自以为是，少低头，慢慢颈椎就向前塌，弯曲了。又坐著，站著，忙料理眼前的外物，（如写字、读书、看黑板、打电脑、看电视、洗碗、吃饭、开车。）心被前面事物所牵引，向外攀缘，身也自然，一直向前倾，又要抗地心引力平衡姿势，久之，腰就向前用力―腰椎塌向前，骨盆也前倾了。因大多数人都如此，所以脊椎几乎‘统一’变成Ｓ型，Ｓ型变成无可避免的‘必然’（犹如空气污染）。但‘必然’，是不是‘必要’呢？是不是‘理想’、‘妥善’的状况呢？
・教科书上解释Ｓ型的好处，只是说―‘跳跃时有缓冲，避免直接震荡脑子’。但，事实上我们观察，人跳跃时，一定不可能以‘笔直’的姿势跳跃，一定会先弯身再跳，所以，是否须为偶而的跳跃，就把脊椎弯Ｓ型呢？―使平时体内一些该直畅才好的‘管腔’，都变成扭曲阻力大，较不通畅（这是不是很大的牺牲、损失呢？）也使脑脊髓液流动常受曲折之阻，反而影响‘缓冲’‘保护’的功能。
・观察许多病因，多来自脊椎太弯曲产生压迫，（包括末学自己的病因，也不例外）若能用自觉（调心）把脊椎调直些，血流之阻力、压力必会减少，免疫功能会加强。且脑脊髓液也会流畅，不但脑之营养改善，调节功能好，保护、防震的功能也会好。拜佛是很好的‘整脊疗法’，端心自然端身。
末学昔日常苦于种种症状及阻塞、疼痛，后来，信受、体会佛这教导，又由拜佛体会‘拉开脊椎’的利益，体会调直通畅的好处，种种症状都改善了。（销除身业之障）
・佛家只贵‘自愿’、‘自觉’、‘自端心，自端身’，不勉强任何人。只贵亲身体验，不贵争辩胜利。您愿意坚持Ｓ型，或愿信佛，调直些，随您的智慧、福报，自由选择。因为一切善因善果，是自己享受，而苦因苦果也是自己承受。
＊肉体虽是幻化之躯，然于修行人而言，是‘法器’，用以藉假修真，虽不必贪著刻意去练身，反增长‘身见’，却也不宜非理使用，致妨碍道业，增加苦受。但始终掌握无量寿经‘端心、端身’之旨，都摄六根，一心念佛，礼敬诸佛，善用法器，导归极乐，方是至要。