道证法师编述
各‘分解动作’之佛法涵义及医学原理
［十二］为什么跪下之瞬间，要充分活动‘趾关节’？
一、佛法方面意义：
跪地―代表‘谦恭到底’，‘彻底改造内心’。而活动最底下的‘趾关节’代表由最底层、最深处改造起，清扫起。（如图）
二、解剖、生理方面意义：
这动作可拉伸每一条脚筋，使令松灵，也可使平日沉积于脚底、脚趾之废物、垃圾有机会清除。平日，因地心引力，会使很多废物，沉在脚底，及脚趾末端，犹如从无机会打扫的‘墙角之尘，沟底之泥’，此动作，予以扫动，清出。
一般人，这末端的关节很少活动，且长年绑在鞋中，甚至连走路时，都很少灵活地舒活脚底筋脉，而多采用‘足趾、足踝都很僵硬’的走路方式，进而影响相关的内脏。（内脏在足底有‘反射区’）。
・拜佛是‘由头顶至足趾末端’都完全运动的‘觉性活动’，不藉外来人力，而自己在观照中，灵活运动全身大小肌肉筋骨。乃至内脏，均予以按摩（气体按摩）―（如后‘拜佛深呼吸’章述）。